こんにちは。漢方内科担当の芹澤です。

長い梅雨が終わったと思ったら、汗のどっとでるような暑い日が続いていますね。
今回は漢方の観点から汗の話をします。

汗の出易い方は、それがあたり前になってしまっているので実感はないかもしれませんが、実は汗を出すと疲れてしまいます。イメージし易いところでは温泉に入った後に仮眠したくなる感じでしょうか。運動される方は汗を流す事は健康的と考えがちですが、理想的な汗のかき方はじわっと出る程度です。

そうはいっても暑い…。
そんな汗のたくさん出る夏にお勧めな食材が豆類です。豆は汗で失った水分を補い、元気にしてくれるような作用があります。

宇治金時のかき氷、あんみつ、台湾の豆花など、豆類を使った見た目も涼しげなデザートもたくさんあります。皆さんもそんなデザートで夏を乗り切りましょう。

汗が出すぎて困る、という方は漢方薬で体質改善もできますので、ご相談下さい。